Tips Sarapan Sehat dari dr. Zaidul Akbar

dr. Zaidul Akbar. | Tangkap layar Youtube dr. Zaidul Akbar Official
Bagikan Artikel Ini

JurnalNews – Sarapan sudah menjadi kebutuhan utama sehari-hari. Sebelum bekerja, sebelum sekolah, setiap pagi kita akan konsumsi makanan tertentu yang mengenyangkan sehingga bisa menjalani aktivitas sampai siang hari.

Akan tetapi khusus di negara Indonesia, sarapan pagi biasanya menjadikan nasi sebagai menu wajib. Hal itulah yang menjadi sorotan lantaran bisa disebut cikal bakal menumpuknya lemak yang mengakibatkan perut buncit.

Baca Juga

Kebiasaan makan makanan yang mengandung banyak glukosa, kata dr. Zaidul Akbar bisa menyebabkan perut buncit.

Tiga makanan yang banyak mengandung glukosa sebagai penyebab utama perut buncit, sebut dr. Zaidul Akbar ialah nasi, tepung dan gula pasir.

“Perut buncit itu sebenarnya muncul karena banyak lemak numpuk. Masalahanya kita gak ngerti metabolisme glukosa kalau dimakan gak kepake jadi glikogen, glikogen gak peka jadi lemak,” ungkapnya.

Dilansir dari Instagram @ustadzzaidulakbar.resep, berikut ulasan dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar yang memberikan tips agar sarapan pagi sehat dengan meminum minuman sehat pula.

Dr. Zaidul Akbar menjelaskan, perut buncit bisa kempes dengan rutin minum air yang direkomendasikan olehnya.

Alangkah baiknya, minuman ini dikonsumsi sebelum sarapan.
“Minuman yang bisa membuat perut buncit kempes adalah Lemon Chia Shake,” jelas dr. Zaidul Akbar.

Dengan cara menyiapkan kan 1 sendok teh madu, air jeruk lemon dan 1 sendok teh chia seed.

Kemudian rendam satu sendok teh biji chia dalam air selama satu jam sehingga kandungan seratnya keluar.

Campurkan satu setengah gelas air dengan 1 sendok teh air jeruk lemon dan chia seed yang telah direndam serta tambahkan satu sendok teh madu.***

 

Pos terkait

Google News